離婚のトラブルでは、「不利になる言葉」というものがあります。
離婚の話し合いでは「何を言うか」より「何を言わないか」が重要な場面があります。感情的に発した一言が、後の協議や調停で不利な材料となることも少なくありません。不用意な発言一つで、親権や養育費、財産分与や慰謝料といった離婚条件を大きく左右することもあり、立場を著しく不利にしてしまう言葉には注意を要します。
離婚調停や離婚裁判（離婚訴訟）といった法的手続きでは、夫婦で交わした会話や言葉、発言が証拠となって、その後の人生に影響を及ぼすおそれがあります。
今回は、離婚で不利になる言葉について、発言の具体例を挙げながら解説します。あわせて、有利に進めるためにすべき準備も解説します。
- 離婚において、感情的になって不用意な言葉を発すると不利になる
- 場当たり的な発言でも、録音されると調停や訴訟で証拠として扱われる
- 早めに弁護士に相談して、冷静で一貫した態度を保つことが大切
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弁護士 浅野英之
弁護士法人浅野総合法律事務所 代表弁護士（第一東京弁護士会所属、登録番号44844）。東京大学法学部卒、東京大学法科大学院修了。
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離婚で不利になる言葉はある？
離婚の争いでは、一つの発言が、法的に不利な状況を招くことがあります。
「ただの口論だった」「感情的になって言っただけ」と軽く考える人もいますが、その発言が後に不利益を招きます。録音などに記録されれば、証拠提出され、調停や裁判での心証を悪化させます。スマートフォンの普及した現代では、会話の録音・LINE・メール・SNSのやり取りなど、何気ない発言も簡単に記録できます。
例えば、次のケースを考えてください。
- 暴言や脅迫を録音されていた。
- 一方的に相手を罵倒する言葉があった。
- 不貞を認めるLINEが保存されていた。
- 養育費や財産分与について譲歩した内容が残っていた。
このような言葉は一方的に切り取られ、不利な部分だけが証拠提出される例もあります。夫婦間で争いが始まった以降は特に、記録されることを前提に言葉に気をつける必要があります。
離婚の場面はどうしても感情的になりやすく、冷静さを保つのは難しいでしょう。それでも、つい口にした「一言」が問題視され、不利に扱われるのは残念なことです。離婚協議は感情のぶつけ合いではなく、交渉の場だと理解し、慎重に行動してください。
また、調停や裁判でも、事実関係だけでなく、当事者の態度や言動から「信頼に足る人物か」が判断されることがあります。威圧的な言葉を使ったり、調停委員に攻撃的な言葉を吐いたりすれば、心証に悪影響となります。
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離婚で不利になる言葉とは？
次に、離婚で不利になる言葉について、具体的に解説します。
不利になる言葉を発すると、自身の評価を下げ、協議や調停、訴訟の目的を果たしづらくなります。冷静に事を進めるためにも、許されない発言の具体例を知っておいてください。
暴言や人格否定の言葉
暴言や人格を否定する発言は、モラハラやDVの証拠とされるおそれがあります。
モラハラは、精神的苦痛を与え、不法行為（民法709条）に該当すると慰謝料の対象となります。例えば、以下のような発言は控えましょう。
- 「バカ」「死ね」
- 「お前なんて人間じゃない」
- 「お前の稼ぎが悪いからだ」
- 「人間として最低の役立たずだ」
子供の前で暴言を吐くことは精神的虐待になるおそれもあり、親権や面会交流の判断にも悪影響を及ぼします。仮に相手に非があったとしても、罵詈雑言は正当化されません。
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過度に相手を批判する言葉
相手を一方的に非難する言葉にも、全く得はありません。
離婚協議は、相手を論破しても有利にはなりません。感情的に非難すれば反発を招き、長期化してしまいます。協議の目的は、夫婦の将来のために離婚条件を取り決めることで、相手の悪い点を責めることではありません。
例えば、以下のような発言は控えましょう。
- 「全部あんたのせいだ」
- 「何もできないくせに」
- 「私はなにも悪くない」
- 「あなたと結婚して損した」
相手を一方的に非難する発言は、調停委員や裁判官の目にも攻撃的に映ります。たとえ事実だとしても、過剰に批判すれば「話し合いに応じる姿勢がない」「誠実でない」と見られ、心証を損なうこともあります。
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安易に金銭的な譲歩をする言葉
離婚条件に関する「譲歩」と受け取られる言葉は、安易に発してはいけません。
離婚交渉が長引くと、ストレスから逃れたくて「あきらめ」「譲歩」「放棄」と感じられる発言をする人もいます。しかし、法的に意味のある主張と取られると、覆すのが難しくなります。例えば、以下のような発言は控えた方がよいでしょう。
- 「私は金なんていらない」
- 「財産は全部渡すからさっさと離婚してほしい」
- 「慰謝料はいらないから親権は譲って」
- 「私が働くから養育費は結構です」
感情任せにした発言も、後から撤回しづらくなります。LINEや書面など、記録に残っていると、相手が「合意済み」と主張し、交渉のスタートから不利になることもあります。
親権や養育費、面会交流、財産分与、慰謝料など、離婚に伴う条件はいずれも正当な権利であり、その場の焦りや怒りで軽々しく手放すべきではありません。冷静な態度で交渉に臨むには、弁護士に相談し、それぞれの権利の相場を知っておくことも大切です。
「離婚に伴うお金の問題」の解説
不貞行為の責任を認める言葉
不貞行為の責任を認める言葉を発しないよう、最大限の注意を払うべきです。
不貞行為を認めてしまうと、慰謝料などの法的責任が生じるほか、有責配偶者（婚姻関係の破綻について責任ある配偶者）とみなされると離婚要求が認められづらくなります。正面から肯定する言葉だけでなく、不貞を疑われる言葉も、泥沼化の原因となるので避けましょう。
以下のような発言は、絶対に避けるべきです。
- 「他に好きな人ができたから離婚して」
- 「浮気したのは本当だけど終わった」
- 「もう他の人と付き合ってもいいでしょ？」
- 「肉体関係を持ったのは事実です」
「他に好きな人がいると知れば離婚してくれるのでは」と期待する人もいますが、たとえ気持ちが離れても、金銭的な条件もまとめずに離婚できるケースは稀です。
あなたは「夫婦関係は冷え切っている」と認識していても、法的に「破綻」とされるハードルは相当高いものです。少なくとも相手が離婚を拒否していたり、まだ同居中だったりすれば、不貞の慰謝料が認められる可能性が高いです。
「好きな人ができたので離婚したい」の解説
子供の気持ちを無視した言葉
離婚時の子供の問題について、家庭裁判所が重視するのは「子の福祉」です。
相手に腹が立っても、子供の気持ちを無視した言葉を発すれば、親権や面会交流などで不利な判断を下される材料となりかねません。争いが激化すると、子供を「所有物」のように扱う発言をする人もいますが、親としての姿勢が疑問視されるおそれがあります。
以下のような発言は、しない方がよいでしょう。
- 「親権はこっちに決まってる」
- 「どうせ子供は私の味方」「あなたのことは嫌いだと思う」
- 「親権なんていらないから勝手にして」
- 「子供はどうでもいいから、とにかく離婚したい」
有利に進めようとして「お父さんのせいでこうなった」などと相手の悪口を吹き込む言葉も、子供を精神的に追い詰めるので、親権争いで不利に働く可能性があります。離婚は夫婦の問題であり、子供を巻き込むべきではないことを理解し、常に子供を最優先に考えてください。
「子供がいる夫婦の離婚」の解説
その場しのぎの嘘や矛盾
話し合いを有利に進めたい一心で、嘘や矛盾の言葉を発してはいけません。
事実に反する発言、過去の言動と矛盾する言葉など、主張に一貫性がないと信頼を損ねてしまいます。夫や妻からの信頼がなくなるのは当然、調停委員や裁判官からも「虚偽の説明をしている」「裁判手続きを軽視している」と見られかねません。
以下の発言が例として挙げられます。
- 「（客観的な証拠が残っているのに）そんな所に行ってないし誰とも会っていない」
- 「（自身の浪費が原因なのに）あなたのせいで生活が苦しかった」
- 「（毎月定額を振り込んでもらっていたのに）生活費は一切もらっていなかった」
離婚を有利に進めるために誇張して話す人もいますが、調停や訴訟では証拠による裏付けを求められます。その場しのぎの嘘や矛盾は、いずれ発覚すると考えるべきです。
発言の整合性を保つには、感情に任せた場当たり的な言動は控えるべきです。納得いく解決を目指すために、自分に不利な事実も隠さず、誠実に説明し、正直な態度で臨んでください。
「離婚調停を弁護士に依頼するメリット」の解説
相手を挑発・脅迫する言葉
相手を怖がらせて自身の要求を強要する発言は、絶対に避けるべきです。
威圧的な言動は、精神的苦痛を与えたとして慰謝料の増額事由となるだけでなく、発言内容によっては脅迫罪（刑法222条）として刑事責任を問われるおそれもあります。
例えば、以下のような発言は避けるべきです。
- 「言う通りにしないなら、親や会社に全部話してやる」
- 「これまでのことを全部暴露してやる」
- 「今後は子供に一切会わせない」
- 「俺を怒らせると、どうなるか分かってるんだろうな」
録音され、調停や裁判で提出されれば、あなたの攻撃性を裏付ける証拠となり、極めて心証を悪くする発言として扱われます。特に、親権争いのあるケースでは、子の監護者として不適格であるという評価をされるおそれがあります。
相手を追い詰めるような言葉は、感情のはけ口にはなりますが、結果的には自分を追い詰めることとなりかねません。
「親権争いに母親が負ける場合」の解説
本気でないのに「離婚」を示唆する言葉
夫婦喧嘩がエスカレートすると、「離婚」という言葉を口にする人がいます。
相手に言うことを聞かせるようとして言う人もいますが、意図しない結果になることもあります。本心でないのに離婚をちらつかせる発言は、誤解を招き、話をこじらせます。言葉の重みを理解し、軽々しい発言は控えましょう。
- 「そんなこと言うならもう離婚だ」
- 「もう離婚でも構わない」
- 「何度言ったらわかるんだ、次は離婚するぞ」
- 「いっそ別れてくれた方がましだ」
あなたの本心にかかわらず、相手が「離婚の意思があると受け取った」と主張して、離婚協議の引き金となることがあります。日常的に「離婚」という言葉を用いると、重みが失われ、いざ本気で決意した際に、相手が真摯に対応しないおそれもあります。
逆手に取った相手が、「そちらが離婚を望んだのだから慰謝料を支払え」「別れたいと言ったのだから家を出ていけ」など、不当な要求を突きつけてくるケースもあります。
離婚を切り出す際は、その言葉が持つ法的な重みを理解し、具体的な条件や将来の生活設計まで見据えて、覚悟を持って伝えることが重要です。
「女性が離婚を決めたらする事」の解説
後悔しないための話し方のコツ
離婚の話し合いで後悔しないよう、話し方のコツも身につけましょう。
言葉や発言があなたを不利な立場に追いやることからも分かる通り、離婚に関するやり取りでは、話し方に気をつけることが結果的に自分を守ることに繋がります。
- 感情と事実を分けて話す
怒りや悲しみが先立ちますが、感情をそのまま言葉にすれば反発を招きます。感情表現はできるだけ控え、事実に基づいて説明すると説得力が増す話し方になります。 - 言いにくいことは表現に気をつける
親権や養育費、財産分与などで相手に耳の痛い内容を伝えるとき、表現を誤ると感情を逆なでします。「あなたが悪い」と断定するのでなく「私はこう思った」という主観の形に置き換えたり、柔らかい言葉にしたりなど、表現を選ぶようにしましょう。 - 主張を一貫させる
離婚協議や調停では、主張の一貫性が重視されます。「言うことが変わる」「前に言っていた内容と違う」と受け取られると信頼を失うので、一度に多くの主張を出さず、順序立てて話すことを意識しましょう。 - 言いたいことをメモしておく
感情に任せて話し始めると、支離滅裂になる人も多いです。事前にメモにまとめておくことで、緊張や動揺を抑え、冷静に自分の立場を伝えられます。
これらの話し方のコツは日常生活でも役立ちますが、感情的対立が激化しやすい離婚の場面でこそ、特に意識してください。
「離婚までの流れ」の解説
離婚を有利に進めるための事前準備
次に、離婚の話し合いを有利に進めるためにしておくべき準備を解説します。
周到に準備すれば、主張に説得力を持たせることができます。事前準備は、感情的にならず、不利になる言葉を発しないためにも重要です。
冷静なコミュニケーションを心がける
離婚は感情的になりやすい問題ですが、夫婦の話し合いの場では冷静になるべきです。
配偶者とのコミュニケーションでは、「感情」は排除して「事実」を中心に伝えることが重要です。つまり、「私はこう思った」という点を強調するのでなく、「◯月◯日にこういう出来事があった」と具体的に伝えてください。
正論であっても、攻撃的な言い回しをすると話し合いがこじれる原因になります。相手を執拗に責めるような言葉は控えた方がよいでしょう。口頭でのやり取りは「言った・言わない」の争いになりがちなので、LINEやメールなど、記録の残る手段を活用して、発言内容を明確しておく方が有利に進めることができます。
「別居しても離婚話が進まない」の解説
主張を裏付ける証拠を集める
相手に不貞行為やDVがあるケースでは、客観的な証拠を集めましょう。
本解説では「離婚で不利になる言葉」を説明していますが、有利に進めるには、相手からそのような言葉を引き出し、証拠に記録するのがポイントです。日常や夫婦喧嘩の中の会話でも、不貞や暴言など、相手の不誠実さを示す内容が含まれていれば、その記録は、相手の主張に反論するための重要な証拠となります。
例えば、不貞であれば、親密なやり取りの履歴や、ラブホテルへの出入りの写真・動画、モラハラやDVであれば録音や診断書、日記、周囲の証言などが証拠になります。財産分与が争いになる場合、相手が財産を隠すリスクに備え、通帳や不動産、保険、年金の記録、源泉徴収票のコピーなどを収集しておきましょう。
「不倫の証拠写真」の解説
離婚条件の優先順位を明確にする
離婚を切り出す前に、希望する離婚条件に優先順位を付けましょう。
感情的なこだわりが強すぎると、「自分の思い通りにしよう」と焦り、言ってはいけない言葉を発しがちです。事前に整理し、「何を得たいか」「どこなら妥協できるか」を明確にすれば、戦略的に交渉を進められます。
検討すべき離婚の条件は、主に次の通りです。
- 親権
夫婦のいずれを親権者とするか。 - 養育費
子供が経済的に不自由なく成長するために、月々いくら必要か。 - 面会交流
離婚後、相手と子供をどのような頻度・方法で会わせるか。 - 財産分与
夫婦の共有財産（預貯金、不動産、保険など）をどのように分けるか。 - 慰謝料
相手の不貞行為やDVが原因の場合、精神的苦痛に対していくら請求するか。 - 年金分割
婚姻期間中の厚生年金記録をどのように分割するか。
漠然と離婚を考えるのではなく、離婚後の生活をどう設計するかを具体的にイメージすれば、冷静な話し合いが可能となります。各項目について、譲れない条件と譲歩の余地がある条件を明確にしておくことも有効です。
「離婚計画の立て方」の解説
調停・裁判を見据えて言動を管理する
離婚が視野に入るようになったら、調停・裁判を見据えた言動の管理が大切です。
仲の良い夫婦でも、ときには喧嘩や言い争いはあるでしょう。しかし、離婚の争いになり、調停や訴訟などとなる段階では、言葉や発言の一つひとつがあなたの不利に扱われます。
自分の言葉に矛盾があると、信用を失う原因となります。一貫性を持たせるために、話し合いやメッセージのやり取り、面談時の記録などは、日々メモして見返しておくべきです。
相手が意図的に挑発し、不利な発言を引き出そうとしてくるケースもあります。感情的に反応すれば、その態度が記録されて不利になるので、常に冷静さを保つ意識が大切です。
「弁護士に相談する前の準備」の解説
離婚問題に強い弁護士に相談する
一人では協議がうまく進まないと感じた時点で、弁護士への相談を検討すべきです。
夫や妻と離婚について交渉することは、想像以上に精神的負担が大きいです。ストレスから焦りや怒りを抱いたり、法律知識が不足していたりすると、「不利になる言葉」を発しかねません。
早い段階で弁護士に相談すれば、法律知識に基づいたアドバイスを得られます。代理人として交渉窓口となってもらえばストレスも軽減できます。相手の対応が不誠実で、調停や訴訟を視野に入れた段階でも、現実的な見通しを把握し、手続きの準備を進められます。
多くの法律事務所では、初回の相談を無料で受け付けています。離婚を考え始めたタイミングで、一度専門家の話を聞いてみることをお勧めします。
「離婚に強い弁護士とは？」の解説
離婚で不利になる行動
次に、離婚協議において不利になり得る行動について解説します。
注意が必要なのは、「発言」だけでなく「行動」も同様です。話し合いを有利に進めるためにも、判断を誤らないようにしてください。
相手の同意なく子供を連れ去る
同意なく子供を連れて別居した場合、違法な連れ去りとなる危険があります。裁判所は「子の福祉」を重視するので、親の都合で安定を損なえば、これに反すると評価される危険があります。自身の感情を優先する親だと考えられれば、親権争いにも不利に働きます。
ただし、DVや虐待から子供を守るなど、正当な理由があるケースは例外です。その場合、弁護士に相談し、シェルターへの避難や保護命令など、身を守る手段を検討してください。
財産を隠したり勝手に処分したりする
離婚時には、夫婦が婚姻中に築いた財産が分与の対象とされます。
一方的に隠したり、無断で処分（現金化・名義変更・贈与など）したりすると、違法な財産隠しや浪費とみなされる危険があります。財産隠しが発覚した場合、家庭裁判所は不正な処分をした側にとって不利な判断を下す傾向があります。そして、弁護士会照会や調査嘱託などの手法を用いれば、隠し通せないケースもあります。
財産内容は、できる限り正確にリスト化し、互いに共有しておくべきです。離婚前に処分を行う場合は、相手の同意を得るか、少なくとも事前に知らせるのが適切です。
「隠し口座はバレない？」の解説
離婚前に別の異性と交際する
法律上、婚姻関係が継続している間は、たとえ別居していても不貞が成立します。
そのため、離婚成立前に配偶者以外の異性と肉体関係を持てば、慰謝料の対象となります。「離婚は決まっていた」「気持ちは離れていた」と考えても、責任は免れません。法的に婚姻関係の破綻と認められるかどうかは、裁判所が客観的な証拠に基づいて判断するものだからです。
もし相手が不貞行為の証拠を入手すれば、あなたは有責配偶者となります。相手から慰謝料を請求されるのはもとより、離婚要求も認められづらくなり、著しく不利な立場に置かれます。
「調停中に異性と食事」「不貞相手と同棲するリスク」の解説
離婚で不利になる言葉に関する質問
最後に、離婚調停で不利になる言葉について、よくある質問に回答します。
1つの失言でどこまで不利になる？
発言の内容や場面によって影響は異なります。
軽い口論の中での言葉なら、それ単体で著しく不利にはなりません。「売り言葉に買い言葉」など、夫婦喧嘩では互いに失言していることもあります。
一方で、暴言や不貞の自白、金銭面について譲歩する旨の発言などは、相手の主張の裏付として用いられる危険があります。特に、録音されて証拠に残されると、離婚の条件交渉や調停の場で不利に働くおそれがあります。
「勝手に別居すると不利？」の解説
自分から「離婚したい」と切り出すと不利？
「離婚を切り出したから」というだけで不利にはなりません。
離婚は「どちらが先に伝えたか」は重要ではなく、離婚条件にも影響しません。法的に重視されるのは「夫婦関係が破綻した主な原因がどちらにあるか」（有責性）です。
ただし、言い方が一方的だったり、精神的なダメージを与えたりすると、言葉そのものでなく伝え方が、モラハラや精神的虐待と扱われるリスクがあります。
したがって、離婚で不利になる言葉を避けるだけでなく、その伝え方についても、配慮ある態度を心がけるべきです。
「離婚調停で勝つには？」の解説
不利な発言は取り消せる？もう手遅れ？
ついカッとなって不利な発言をしてしまっても、その後の対応が重要です。
法的な意味で「取り消す」ことは難しいですが、決して手遅れではなく、フォローや訂正は可能です。
録音や文書に記録が残っていると、なかったことにはできませんが、その発言の背景や真意を説明したり、謝罪したりすべきです。例えば、「先日は感情的になり、事実と異なる（又は、誤解を招く）発言をしたことをお詫びします」と伝え、「正しくは◯◯です」と、冷静に訂正し、なぜその発言に至ったかを簡潔に説明して信頼を回復しましょう。
誠意ある事後対応を記録に残せば、調停委員や裁判官の心証を大きく損なう事態も防ぐことができます。
「モラハラの証拠」の解説
発言が記録されるのが不安なときは？
離婚争いのケースでは、言動は常に記録される前提で行動すべきです。
会話やLINE、メールなどが記録・保存されるほか、発言についても録音される可能性が高いと考えるべきです。
相手が話し合いに応じず、協議が決裂すれば調停・訴訟に発展します。このような局面こそ、相手も、法的手続きにおいて自身に有利な証拠を増やそうとして、あなたの言動を記録しようと試みる可能性が高いです。
自分の言葉が不利になるかどうか不安なときは、内容を弁護士にチェックしてもらった上でやり取りするのが安全です。対面の話し合いでは、自分側でも録音やメモに記録することで、後で言った・言わないのトラブルを防げます。
「証拠がないときの対処法」の解説
まとめ
今回は、離婚の際に不利になる言葉について解説しました。
その場の感情や、ほんの少しの油断から発した一言、軽率な行動が、大きな後悔を生むことも少なくありません。感情任せの発言や曖昧な表現は、相手を誤解させ、調停や裁判で不利な証拠として扱われることもあるため注意が必要です。不利な言動を避け、有利に進めるための準備を徹底することが、納得のいく解決を得るポイントとなります。
不利になりやすい言葉をあらかじめ理解しておけば、交渉を優位に進められます。
配偶者と向き合い、冷静で戦略的に進めるのは決して簡単ではありません。不安な点があるなら一人で抱え込まず、法律の専門家である弁護士に相談してください。
- 離婚において、感情的になって不用意な言葉を発すると不利になる
- 場当たり的な発言でも、録音されると調停や訴訟で証拠として扱われる
- 早めに弁護士に相談して、冷静で一貫した態度を保つことが大切
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協議離婚は、夫婦の話し合いで離婚条件に合意し、離婚届を提出することで成立します。この手続きは比較的簡単で迅速に進められる一方、難しい法律問題があっても自分達で乗り越えなければなりません。
合意内容が曖昧なままだと後にトラブルが生じるおそれがあるので、「協議離婚」の解説を参考にして進めてください。